Hacer ejercicio en casa puede ser misión imposible pero el yoga es una alternativa ideal porque, además de relajarnos, nos permite tonificar los músculos y, por si fuera poco, se puede practicar en espacios reducidos y en familia.
Lo primero que podéis hacer es ver esta superlámina de las posturas de yoga
y luego, seguir estos vídeos
Aprovecha si tienes a tus papás y hermanos para hacer yoga juntos.
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